Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

4 สูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลทันใจ

    
4 สูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลทันใจ

4 สูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลทันใจ

By : zaa zazalak

 

ถ้าพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก   เชื่อว่าหลายคนคงจะมีวิธีในการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันออกไป   ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมการรับประทานอาหาร  การออกกำลังกายเป็นต้น   แต่เราก็ควรจะเปลี่ยนวิธีการลดน้ำหนักในแบบเดิมๆ ดูบ้าง  เพื่อหลีกเลี่ยงความน่าเบื่อหน่ายในแบบเดิมๆ  

 

การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั้น  จะดีต่อสุขภาพและจะไม่มีปัญหาโยโย่ตามมาในภายหลัง  และถ้าใครสามารถทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย  ก็จะทำให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มและสุขภาพแข็งแรงด้วยค่ะ  วันนี้เราลองมาลดน้ำหนักด้วย 4 สูตรที่เห็นผลทันใจกันดีกว่า...

 

 

1. เริ่มต้นสูตรแรก  ด้วยการไดเอทด้วยอินเทอร์เน็ต   เนื่องจากการท่องโลกไซเบอร์จะทำให้สามารถเข้าถึงข้อมูลต่างๆ  ที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้ง่าย   อีกทั้งยังได้เจอเพื่อนที่กำลังมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเหมือนกัน  ทำให้มีแรงกระตุ้นที่จะไดเอทอย่างต่อเนื่องค่ะ 

 

2. การไดเอทแบบ Abs Diet Power 12   เป็นการยึดหลักการทานอาหารทั้ง 10 อย่าง  ได้แก่  อัลมอนด์ , ถั่ว , ผักโขม , ผลิตภัณฑ์จากนม, ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูป , ไข่, ไก่งวง, เนยถั่ว, น้ำมันมะกอก, ขนมปังโฮลวีต, โปรตีนผง, ราสเบอร์รี่, หรือผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่าง ๆ  ซึ่งอาหารทั้ง 12 จะช่วยสลายไขมันสะสม  และยังกระตุ้นระบบเผาผลาญทำให้ไม่มีไขมันสะสมใหม่เพิ่มขึ้นค่ะ 

 

3. การไดเอทด้วยช็อกโกแลต  คาเฟอีนที่อยู่ในช็อกโกแลตจะกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายค่ะ  และถ้าเป็นช็อกโกแลตแท้แบบไม่มีน้ำตาลหรือมีน้ำตาลไม่เกินร้อยละ 40 ก็จะเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายเพิ่มขึ้น

 

4. การไดเอทด้วยสูตรน้ำขิง  ในขิงจะมีแคลเซียม  แมกนีเซียม  เหล็ก  และวิตามินบี 1 บี 2  ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี  ถ้าจิบน้ำขิงในระหว่างวันทุกๆวัน  จะช่วยสลายไขมันสะสมได้เร็วมากยิ่งขึ้น



  
    

Tag : 4 สูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลทันใจ
เมื่อ : 28 ก.ย. 2556 02:45:45
ที่มา: Ladytips

Recommended Tips!