4 สูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลทันใจ
By : zaa zazalak
ถ้าพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก เชื่อว่าหลายคนคงจะมีวิธีในการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมการรับประทานอาหาร การออกกำลังกายเป็นต้น แต่เราก็ควรจะเปลี่ยนวิธีการลดน้ำหนักในแบบเดิมๆ ดูบ้าง เพื่อหลีกเลี่ยงความน่าเบื่อหน่ายในแบบเดิมๆ
การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั้น จะดีต่อสุขภาพและจะไม่มีปัญหาโยโย่ตามมาในภายหลัง และถ้าใครสามารถทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ก็จะทำให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มและสุขภาพแข็งแรงด้วยค่ะ วันนี้เราลองมาลดน้ำหนักด้วย 4 สูตรที่เห็นผลทันใจกันดีกว่า...
.jpg)
1. เริ่มต้นสูตรแรก ด้วยการไดเอทด้วยอินเทอร์เน็ต เนื่องจากการท่องโลกไซเบอร์จะทำให้สามารถเข้าถึงข้อมูลต่างๆ ที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้ง่าย อีกทั้งยังได้เจอเพื่อนที่กำลังมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเหมือนกัน ทำให้มีแรงกระตุ้นที่จะไดเอทอย่างต่อเนื่องค่ะ
2. การไดเอทแบบ Abs Diet Power 12 เป็นการยึดหลักการทานอาหารทั้ง 10 อย่าง ได้แก่ อัลมอนด์ , ถั่ว , ผักโขม , ผลิตภัณฑ์จากนม, ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูป , ไข่, ไก่งวง, เนยถั่ว, น้ำมันมะกอก, ขนมปังโฮลวีต, โปรตีนผง, ราสเบอร์รี่, หรือผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่าง ๆ ซึ่งอาหารทั้ง 12 จะช่วยสลายไขมันสะสม และยังกระตุ้นระบบเผาผลาญทำให้ไม่มีไขมันสะสมใหม่เพิ่มขึ้นค่ะ
3. การไดเอทด้วยช็อกโกแลต คาเฟอีนที่อยู่ในช็อกโกแลตจะกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายค่ะ และถ้าเป็นช็อกโกแลตแท้แบบไม่มีน้ำตาลหรือมีน้ำตาลไม่เกินร้อยละ 40 ก็จะเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายเพิ่มขึ้น
4. การไดเอทด้วยสูตรน้ำขิง ในขิงจะมีแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และวิตามินบี 1 บี 2 ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี ถ้าจิบน้ำขิงในระหว่างวันทุกๆวัน จะช่วยสลายไขมันสะสมได้เร็วมากยิ่งขึ้น