Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

สวยง่ายๆ !! ในแบบที่ใครก็ทำได้

    
สวยง่ายๆ !! ในแบบที่ใครก็ทำได้

สวยง่ายๆ ในแบบที่ใครก็ทำได้

ว่ากันว่า ผู้หญิงทุกคนมีความงดงามในตัวเอง แล้วแต่บุคลิกและสไตล์ของแต่ละคน  สาวก  Ladytips ก็คงอยากที่จะดูสาว สวย หน้าเด็ก อ่อนเยาว์ไปตลอดกาลใช่ไม๊คะ   หลายๆคนต่างงัดกลเม็ดเคล็ดลับ และวิธีการต่างๆเพื่อชะลอความชราภาพของตนเอง  ทั้งโบท็อก ,ร้อยไหม ,ฉีดเมโส  ทั้งหมดนี้ก็เพื่อให้ผิวหน้าเต่งตึงเด้งดึ๋งดั๋ง  แต่ยังไงก็ตามนะคะ ขึ้นชื่อว่านวัตกรรมที่เป็นเทคโนโลยีด้านความงาม  ถึงแม้ทุกวันนี้จะก้าวไกลจนเราแทบตามไม่ทัน  ก็มีอันตรายอยู่วันยังค่ำค่ะ  เพราะเป็นการฉีดสารเคมีที่เป็นสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายทั้งนั้น  วันนี้เรามีวิธีการดูแลตัวเองเพื่อให้แลดูอ่อนเยาว์โดยที่ไม่ต้องพึ่งพานวัตกรรมล้ำยุคใดใดทั้งสิ้น  มาดูกันค่ะสาวๆ

ข้อแรก การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว  เพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 70 เปอร์เซ็นต์  วิธีการดื่มน้ำ ง่ายๆก็คือ ควรจิบน้ำทีละนิดทั้งวัน  จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง  ระบบการย่อยอาหารก็จะทำงานได้ดี  ที่สำคัญนะคะสาวๆ  น้ำที่ดื่ม ต้องเป็นน้ำที่สะอาด ปลอดภัยจากมลภาวะต่างๆ  ไม่งั้นสาวๆอาจจะจู๊ดๆได้นะคะ

ควรจิบน้ำทีละนิดทั้งวัน  จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง

ควรจิบน้ำทีละนิดทั้งวัน  จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง

ข้อที่ 2 การนอนหลับพักผ่อน  เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้ข้อแรกเลยล่ะคะ  เพราะการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่เซลล์ผิวภายในร่างกายทุกๆส่วนจะได้ฟื้นฟู  การนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง จะช่วยให้สมองทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม 

การนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง จะช่วยให้สมองทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม

การนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง จะช่วยให้สมองทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม 

ข้อที่ 3 การรับประทานผักผลไม้  ข้อนี้สาวๆคงจะทราบดีนะคะ เพราะในผักผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย  ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสดใส  นอกจากนี้การับประทานผักผลไม้ทุกวัน ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติ เหตุเพราะมีกากใยไฟเบอร์ที่ช่วยระบบย่อยอาหารนั่นเองค่ะ

ไม่ใช่เรื่องยากเลยใช่ไม๊คะสาวๆ ไม่ต้องพึ่งเทคโนโลยีนวัตกรรมอะไรทั้งสิ้น  และไม่ต้องแปลกใจว่าเพราะอะไร  รุ่นคุณย่าคุณยายของเราถึงได้สวยแบบธรรมชาติ  เพราะ 3 ข้อนี้เองค่ะ ถ้าสาวๆทำได้  คุณก็จะสวยปิ๊งปั๊งไปอีกน๊านนาน

ในผักผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย  ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสดใส

ในผักผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย  ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสดใส 



  
    

Tag : สวยง่ายๆ !! ใน แบบที่ ใครก็ทำได้ เคล็ดลับ ความงาม
เมื่อ : 06 ก.พ. 2558 05:58:37

Recommended Tips!