Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

*ผิวสวยเนียนใส ไร้ริ้วรอย!!! ด้วยคุณค่าจากวิตามินซี

    
*ผิวสวยเนียนใส ไร้ริ้วรอย!!!  ด้วยคุณค่าจากวิตามินซี

*ผิวสวยเนียนใส ไร้ริ้วรอย!!!  ด้วยคุณค่าจากวิตามินซี

ปัจจุบันเทคโนโลยีทางด้านความสวยความงามนั้นก้าวไกล  สาวๆหลายคนมีทางเลือกมากมายที่จะดูแลผิวพรรรณและรูปร่างของตัวเองให้สวยงาม  หลายๆวิธีก็เสี่ยงอันตรายต่อร่างกายของเรา  เช่น การดูดไขมัน ที่มีผู้หญิงหลายรายต้องเสียชีวิต เนื่องจากเสียเลือดเป็นจำนวนมากทำให้เกิดอาการช็อคและหมดสติ  แต่วันนี้แอดมินมีวิธีที่ปลอดภัยต่อร่างกาย แถมยังทำให้ผิวพรรณของเราสดใสเปล่งปลั่งมากขึ้นอีกด้วยค่ะ  แอดมินจะพาสาวๆให้รู้จักกับวิตามินชนิดหนึ่ง  ซึ่งนั่นคือ “วิตามินซี”ค่ะ

หลายๆคนคงพอจะทราบมาบ้างแล้วเกี่ยวกับข้อมูลและคุณค่าของวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์ดังนี้ค่ะ

1.ช่วยต้านหวัดและเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น  ช่วยลดอาการอ่อนเพลียตามข้อและกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆของร่างกาย 

2.ในด้านความสวยความงาม  วิตามินซีมีประโยชน์ในเรื่องของการทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย  เนื่องจากในวิตามินซีมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย  และเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนที่ผิว  ทำให้เซลล์ผิวของเราเสื่อมช้าลงนั่นเองค่ะ

3.สามารถช่วยคลายเครียดได้  เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม  โดยทั่วไปแล้วควรทานวิตามินซีอย่างน้อย  1000   มิลลิกรัม  ส่วนผู้ที่สูบบุหรี่ควรบริโภควิตามินซีในขนาด 2000 มิลลิกรัม  เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการไหลเวียนของโลหิตได้ดียิ่งขึ้น

4.ลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก  โดยมีผลรายงานการวิจัยทำการสำรวจพบว่า  ผู้ที่บริโภควิตามินซีติดต่อกันเป็นเวลา 10 ปี มีโอกาสการเกิดโรค “ต้อกระจก” ได้มากกว่าคนปกติทั่วไปที่ไม่ได้ทานวิตามินซีถึง 77%  ซึ่งถือว่าเป็นเปอร์เซ็นต์ที่เยอะมาก

วิตามินซีที่ให้คุณค่าและคุณประโยชน์มากที่สุด  ปลอดภัยกับสุขภาพของเราคือ วิตามินซีที่มีอยู่ในผักผลไม้  ดังนี้ค่ะ   อะเซโรล่าเชอร์รี่ ,ฝรั่ง ,แบล็กเคอเรนท์ ,กีวี่  ,ลำไย  ,ลิ้นจี่  ,มะละกอ  ,สตรอเบอร์รี่ ,ส้ม และสับปะรด

และถ้าหากสาวๆไม่สะดวกรับประทานผลไม้ตามที่กล่าวมาข้างต้น  ปัจจุบันวิตามินซีมีรูปแบบที่สกัดเป็นเม็ดหลายแบรนด์ให้ได้เลือกรับประทาน ซึ่งให้คุณประโยชน์ของวิตามินซีได้ครบถ้วนเช่นกันค่ะ

 

*ผิวสวยเนียนใส ไร้ริ้วรอย!!!  ด้วยคุณค่าจากวิตามินซี

*ผิวสวยเนียนใส ไร้ริ้วรอย!!!  ด้วยคุณค่าจากวิตามินซี

 



  
    

Tag : *ผิว สวย เนียน ใส ไร้ ริ้ว รอย!!! ด้วย คุณค่า จาก วิตามินซี ผิวพรรณ ดี
เมื่อ : 09 มี.ค. 2558 05:54:40

Recommended Tips!