Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

สลายพุงในพริบตา !!! ด้วย 4 วิธีเร่งด่วน !!!!!

    
สลายพุงในพริบตา !!! ด้วย 4 วิธีเร่งด่วน !!!!!

สลายพุงในพริบตา !!! ด้วย 4 วิธีเร่งด่วน !!!!!

สาวๆเลดี้ทิปส์เคยประสบปัญหากับการมีหน้าท้องที่ใหญ่โตมโหฬารกันบ้างรึป่าวคะ  เชื่อว่าสาวๆหลายคนกังวลอย่างมากกับเจ้าไขมันก้อนกลมๆที่อยู่บนพุงของเรา  วันนี้แอดมินมีขั้นตอนและวิธีการลดหน้าท้องอย่างเร่งด่วนด้วย 4 วิธีง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

1.ก่อนอื่นเลย เริ่มที่การควบคุมอาหารค่ะ  เปลี่ยนเมนูที่คุณเคยรับประทานทุกวัน จากเดิม  เมนูที่เต็มปด้วยแป้งและน้ำตาล  ให้เพิ่มปริมาณสัดส่วนของสารอาหารประเภทโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่ให้มากขึ้น  เพราะแท้ที่จริงแล้ว  ตัวการที่จะทำให้สาวๆอ้วนขึ้น คือ  การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ซึ่งคือแป้งและน้ำตาลนั่นเองค่ะ

2.ดื่มชา โดยเฉพาะชาเขียว  เพราะชาเขียวมีสาระสำคัญ นั่นคือ “สาร EGCG” ที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้เป็นอย่างดี เพียงแค่สาวๆดื่มชาเขียวในรูปแบบร้อน  ไม่แนะนำให้ดื่มแบบเย็นและใส่น้ำตาลนะคะ   รับรองผอมเพรียวแน่นอนค่ะ

3.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  โดยเฉลี่ยแล้วประมาณ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน  เพราะขณะหลับ ร่างกายของเราจะทำการเผาผลาญพลังงาน และเมื่อตื่นมาทุกๆเช้า เราจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใสนะคะ

4.หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์  เพราะในเครื่องดื่มประเภทนี้มีส่วนผสมของน้ำตาลในสัดส่วนที่เข้มข้นมาก  ซึ่งทราบกันดีว่า เมื่อร่างกายได้สะสมปริมาณน้ำตาลมากขึ้นๆ  จะทำให้สาวๆอ้วนขึ้นนั่นเองนะคะ

ถ้าหากสาวๆปฏิบัติตาม 4  ข้อนี้อย่างเคร่งครัดนะคะ  รับรองว่าหุ่นพลิ้วเพรียวสสลิมนั้นอยู่ไม่ไกลแน่นอนค่ะ  เป็นกำลังใจให้สาวๆเลดี้ทิปส์ทุกคนนะคะ  ^^

 

สลายพุงในพริบตา !!! ด้วย 4 วิธีเร่งด่วน !!!!!

สลายพุงในพริบตา !!! ด้วย 4 วิธีเร่งด่วน !!!!!



  
    

Tag : สลาย พุง ใน พริบ ตา !!! ด้วย 4 วิธี เร่ง ด่วน !!!!! วิธี ลด หน้าท้อง
เมื่อ : 17 มี.ค. 2558 05:53:27

Recommended Tips!