Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

บอกลา “คอเลสเตอรอล” ด่วนจี๋ !!!! ด้วยผัก ผลไม้ 4 ชนิด

    
บอกลา “คอเลสเตอรอล” ด่วนจี๋  !!!! ด้วยผัก ผลไม้ 4 ชนิด

บอกลา “คอเลสเตอรอล” ด่วนจี๋  !!!! ด้วยผัก ผลไม้ 4 ชนิด

หากจะพูดถึง “คอเลสเตอรอล” หลายๆคนต้องร้องยี้แน่นอน  เพราะ “คอเลสเตอรอล” นั้นเป็นสิ่งที่บ่งบอกระดับไขมันของคนเรา  ซึ่งคงไม่มีใครอยากจะให้ไขมันมาพอกพูน ติดเกาะตามร่างกาย  ยิ่งสาวๆแล้วละก็  ต้องรีบกำจัด ทิ้งอย่างเร็วไวเลยนะคะ  วันนี้เรามาดูกันค่ะว่ามีผัก-ผลไม้ ชนิดใดบ้างที่ช่วยลดและต้านทานเจ้าคอเลสเตอรอลนี้ได้

อันดับ 1 กระเทียมและพืชตระกูลหัวหอม  มีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด  ควรรับประทานนรูปแบบสด  โดยไม่ผ่านการแปรรูปใดๆ  จะได้รับประสิทธิภาพสูงสุดในการลดไขมันในเส้นเลือด

 

กระเทียมและพืชตระกูลหัวหอม  มีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด

กระเทียมและพืชตระกูลหัวหอม  มีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด

อันดับ 2  แอปเปิ้ล  มีสารเพคตินซึ่งทำหน้าที่ดึงคอเลสเตอรอลให้ขับออกจากร่างกาย  ทำให้ระดับของคอเลสเตอรอลปกติ

 

 แอปเปิ้ล  มีสารเพคตินซึ่งทำหน้าที่ดึงคอเลสเตอรอลให้ขับออกจากร่างกาย

 มีสารเพคตินซึ่งทำหน้าที่ดึงคอเลสเตอรอลให้ขับออกจากร่างกาย

อันดับ 3 ตระกูลมะเขือต่างๆ  สามารถช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลได้  ควรรับประทานมะเขือในรูปแบบสด โดยไม่ผ่านการปรุงสุก  จะได้รับประโยชน์สูงสุด

 

ตระกูลมะเขือต่างๆ  สามารถช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลได้

ตระกูลมะเขือต่างๆ  สามารถช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลได้

อับดับที่ 4 อะโวคาโด  การรับประทานผลอะโวคาโดสดจะช่วยให้การทำงานของระบบของเหลวในร่างกายซึ่งมีคววามสัมพันธ์กับค่าตัวลขของคอเลสเตอรอล

 

การรับประทานผลอะโวคาโดสดจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้

การรับประทานผลอะโวคาโดสดจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้

หากสาวๆรับประทานเหล่านี้เป็นประจำสม่ำเสมอ รับรองว่าสาวๆจะมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ และหุ่นที่เพรียวงาม  อย่าลืมนำเคล็ดลับดีดีนี้ไปทำตามและบอกต่อเพื่อนสาวกันด้วยนะคะ 



  
    

Tag : บอกลา “คอเลสเตอรอล” ด่วน จี๋ !!!! ด้วย ผัก ผลไม้ 4 ชนิด ลด ไขมัน
เมื่อ : 23 มี.ค. 2558 06:30:38

Recommended Tips!