Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

สวยปิ๊ง! ด้วยคุณประโยชน์จากชาเขียว

    
สวยปิ๊ง! ด้วยคุณประโยชน์จากชาเขียว

สวยปิ๊ง! ด้วยคุณประโยชน์จากชาเขียว

ชาเขียว  เมนูที่สาวๆหลายคนปลื้มปริ่ม  เพราะชาเขียวไม่ได้เพียงแต่รสชาติดีเท่านั้น  แถมยังมีประโยชน์มากมายกับร่างกายของเราด้วย  หากดื่มให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ  นั่นคือ  หากจะดื่มชาเขียวในรูปแบบของเครื่องดื่ม  ควรเป็นชาเขียวที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งรสชาติมากนัก  เช่น การผสมนมลงไป  หรือการผสมสารอื่นๆที่ทำให้รสชาติดี  รูปแบบของการทานชาเขียวที่เป็นเครื่องดื่ม คือ  ควรดื่มแบบร้อน วันละ 2-5 ถ้วยต่อวัน  เพราะในชาเขียวมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า polyphenols, theanine  ซึ่งจะทำให้เราไม่อ้วนนั่นเองค่ะสาวๆ  หากสาวๆชอบที่จะดื่มชาเขียวนมสด หรือ  ชาเขียวปั่น  นั่นคือการที่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายของเรา  ไม่ได้ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เลย  เราจึงควรที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มชาเขียวในรูปแบบชาเขียวร้อนกันนะคะ

เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี  สาวๆควรออกกำลังกายควบคู่กับการดื่มชาเขียวด้วยนะคะ  เพื่อคุณจะได้หน้าตาสวยปิ๊ง  ผิวพรรณงดงามไปพร้อมๆกันค่ะ

 

ดื่มชาเขียวในรูปแบบของเครื่องดื่ม  ควรเป็นชาเขียวที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งรสชาติและเป็นรูปแบบร้อน

ดื่มชาเขียวในรูปแบบของเครื่องดื่ม  ควรเป็นชาเขียวที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งรสชาติและเป็นรูปแบบร้อน

 

ในใบชาเขียวมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า polyphenols, theanine

ในใบชาเขียวมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า polyphenols, theanine 

 



  
    

Tag : สวยปิ๊ง! ด้วย คุณประโยชน์ จาก ชาเขียว ประโยชน์ ของ ชาเขียว
เมื่อ : 24 เม.ย. 2558 05:50:05

Recommended Tips!