Health
Exercise For Health
Food For Health
Diet Tips
Health Care
สวยปิ๊ง! ด้วยคุณประโยชน์จากชาเขียว
ชาเขียว เมนูที่สาวๆหลายคนปลื้มปริ่ม เพราะชาเขียวไม่ได้เพียงแต่รสชาติดีเท่านั้น แถมยังมีประโยชน์มากมายกับร่างกายของเราด้วย หากดื่มให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ นั่นคือ หากจะดื่มชาเขียวในรูปแบบของเครื่องดื่ม ควรเป็นชาเขียวที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งรสชาติมากนัก เช่น การผสมนมลงไป หรือการผสมสารอื่นๆที่ทำให้รสชาติดี รูปแบบของการทานชาเขียวที่เป็นเครื่องดื่ม คือ ควรดื่มแบบร้อน วันละ 2-5 ถ้วยต่อวัน เพราะในชาเขียวมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า polyphenols, theanine ซึ่งจะทำให้เราไม่อ้วนนั่นเองค่ะสาวๆ หากสาวๆชอบที่จะดื่มชาเขียวนมสด หรือ ชาเขียวปั่น นั่นคือการที่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายของเรา ไม่ได้ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เลย เราจึงควรที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มชาเขียวในรูปแบบชาเขียวร้อนกันนะคะ
เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี สาวๆควรออกกำลังกายควบคู่กับการดื่มชาเขียวด้วยนะคะ เพื่อคุณจะได้หน้าตาสวยปิ๊ง ผิวพรรณงดงามไปพร้อมๆกันค่ะ
ดื่มชาเขียวในรูปแบบของเครื่องดื่ม ควรเป็นชาเขียวที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งรสชาติและเป็นรูปแบบร้อน
ในใบชาเขียวมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า polyphenols, theanine
Tag : สวยปิ๊ง! ด้วย คุณประโยชน์ จาก ชาเขียว ประโยชน์ ของ ชาเขียว
เมื่อ : 24 เม.ย. 2558 05:50:05