Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

ถนอมดวงตาคู่สวย * ด้วย 3 สารอาหารเด็ด

    
ถนอมดวงตาคู่สวย * ด้วย 3 สารอาหารเด็ด

ถนอมดวงตาคู่สวย * ด้วย 3 สารอาหารเด็ด

สาวๆหลายคนกังวลกับดวงตาคู่สวยของคุณอยู่ไม่น้อยนะคะ  เนื่องด้วยในสภาพการทำงานปัจจุบันทุกวันนี้ที่จ้องตัวหนังสือหน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลาที่ยาวนานติดต่อกัน 8-9 ชั่วโมง  วันนี้แอดมินมี5 สารอาหารเด็ด ที่เมื่อรับประทานแล้วมีประโยชน์ในการถนอมดวงตาคู่สวยมาฝากสาวๆกันค่ะ

1. ปลาแซลมอน ในปลาแซลมอนมีสารอาหารหลักที่เรียกว่า “โอเมก้า 3” ที่มีคุณสมบัติในการลดอาการตาแห้ง  ดังนั้นเมื่อสาวๆทานปลาแซลมอนแล้วจะทำให้ดวงตาของคุณมีความชุ่มชื้นเพิ่มมากขึ้นค่ะ

 

ถนอมดวงตาคู่สวยด้วยปลาแซลมอน

ถนอมดวงตาคู่สวยด้วยปลาแซลมอน

2. ตระกูลเบอร์รี่  เป็นที่ทราบกันดีนะคะว่าในเบอร์รี่นั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงสายตามากมาย ไม่ว่าจะเป็น ไบโอฟลาโวนอยด์ และสังกะสี ที่ทำให้สายตาของคุณที่อ่อนล้าจากการทำงาน มีประสิทธิภาพในการมองเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น

 

ถนอมดวงตาคู่สวยด้วยผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ถนอมดวงตาคู่สวยด้วยผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

3. ผักบุ้ง  เราถูกสอนกันมาตั้งแต่เล็กแต่น้อยนะคะว่า การทานผักบุ้งแล้วจะทำให้ดวงตาสวย  ซึ่งคุณประโยชน์ของผักบุ้งนั้นก็มากมายจริงๆค่ะ  ไม่ว่าจะเป็นสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยให้ตาที่แห้งในเวลากลางคืน ชุ่มชื้นและเป็นประกายมากขึ้น

 

ถนอมดวงตาคู่สวยผักบุ้ง

ถนอมดวงตาคู่สวยผักบุ้ง

อย่าลืมนำเคล็ดลับดีดีนี้ไปใช้กันนะคะสาวๆ  เพื่อจะได้มีดวงตาที่สดใสเป็นประกายปิ๊งปั๊งงงกันไงล่ะคะ จุฟๆ

 

 



  
    

Tag : ถนอม ดวงตา คู่สวย * ด้วย 3 สารอาหารเด็ด บำรุง สายตา
เมื่อ : 29 พ.ค. 2558 05:29:43

Recommended Tips!