Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

เมล็ดแมงลัก รักษาอาการท้องผูก

    
เมล็ดแมงลัก รักษาอาการท้องผูก

เมล็ดแมงลัก รักษาอาการท้องผูก

         ใบสดรสหอมร้อน แก้หวัด ขับลม “เมล็ดแช่น้ำดื่ม” เพิ่มกากอาหาร ขับถ่ายสะดวก ช่วยระบบย่อยดีขึ้น

แมงลัก เป็นพืชล้มลุก อายุเฉลี่ย 1-2 ปี ลักษณะใบเล็กกลิ่นฉุน มีขนอ่อนสีขาวบริเวณก้านใบ และยอด ขึ้นได้ดีในที่ดอน  ขับลม ใบใช้ประกอบอาหารเช่นเดียวกับกะเพรา-โหระพา นิยมใส่แกงเผ็ด ผัดเผ็ด ต้มยำ ลาบ และทานกับขนมจีน ให้รสหอมร้อน แก้หวัด และขับลม ส่วน “เมล็ดแมงลัก” นอกจากจะใช้ทำเมนูขนมหลายอย่างแล้ว ในทางสมุนไพรยังสามารถช่วยบรรเทา อาการท้องผูก

แมงลัก

นำ เมล็ดแมงลัก 1 ช้อนชา แช่น้ำสะอาด 1 แก้ว (ประมาณ 250 ซีซี) ทิ้งไว้จนพองเต็มที่ แล้วดื่มก่อนนอน ทั้งนี้ อาจใส่น้ำตาลทรายเล็กน้อยเพื่อดื่มง่ายขึ้น สำหรับ “เมล็ดแช่น้ำดื่ม” จะช่วยเพิ่มกากอาหาร หล่อลื่นให้อุจจาระอ่อนตัว ทำให้ขับถ่ายสะดวก และระบบย่อยดีขึ้น  ในการทานผัก ผลไม้ และธัญพืชที่มีกากใย หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ

แมงลัก

 



  
    

Tag : เมล็ดแมงลัก รักษา อาการ ท้องผูก สุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ
เมื่อ : 01 ก.ย. 2554 09:32:06
ที่มา: เรียบเรียงโดยทีมงาน เลดี้ทิปส์

Recommended Tips!