Health Exercise For Health Food For Health Diet Tips Health Care

ประโยชน์ของ สตรอเบอรี่

    
ประโยชน์ของ สตรอเบอรี่

ประโยชน์ของ สตรอเบอรี่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Ladytips  เราจะมีการอัพบทความในหัวข้อต่างๆ  และเราจะได้เจอกันทุกเวลา  9.00 น.  นะคะ  วันนี้เรามีบทความเรื่อง  ประโยชน์ของ สตรอเบอรี่  มาให้เพื่อนๆ ชาว Ladytips  ได้ติดตามค่ะ

 

รสชาติเปรี้ยวอมหวานของสตรอเบอร์รี่นั้น หากนำมากินคู่กับของหวานอย่างไอศกรีมหรือเค้กสักชิ้นก็กลมกล่อมเข้ากันดี หรือแม้แต่จิ้มกินกับพริกกะเกลือก็เพลิดเพลินได้เช่นเดียวกัน และในความอร่อยชุ่มลิ้นนั้นก็มีคุณค่าและประโยชน์อยู่ด้วย แล้วอยากรู้มั๊ยล่ะว่าเมื่อเราทานสตรอเบอรี่เข้าไปแล้ว เราได้รับวิตามินอะไรมั่ง

1.วิตามิน C วิตามินซี  สามารถพบได้ในผลไม้ทุกชนิด แต่วิตามินซีเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเรายังไงล่ะ?

- ช่วยเสริมสุขภาพของเหงือกและฟัน ทำให้เหงือกยึดรากฟันได้แน่น

- บำรุงผิวพรรณให้สดใสนุ่มนวล ชะลอความเหี่ยวย่น จุดด่างดำบนผิวหนัง และยังช่วยรักษาแผลให้หายเร็วด้วยนะ

- เสริมสร้างภูมิต้านทานและช่วยบรรเทาอาการหวัด

- ป้องกันปัญหาไขมันในเส้นเลือดและระบบหลอดเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตันด้วย

- ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย วิตามินซีจะถูกนำมาต่อต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นจากสารพิษในควันบุหรี่และแอลกอฮอร์

 

2.วิตามิน B5 วิตามินบีห้าสามารถพบใน ถั่วลิสง งา อะโวกาโด แอปเปิ้ล และแอพริคอตแห้ง วิตามินบีห้ามีประโยชน์อะไรล่ะ?

- เร่งแผลให้หายเร็ว และบรรเทาอาการข้ออักเสบ

- ลดอาการนอนไม่หลับ (ในกรณีที่เป็นโรคนี้อย่าทานยาปฏิชีวนะคะ เนื่องจากจะทำให้ระบบประสาทไม่ดี

แนะนำว่าให้ทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินบีห้าเป็นประจำจะช่วยให้หายจากอาการนอนไม่หลับค่ะ)

- ลดอาการเหนื่อยล้า

 

นอกจากนี้สตรอเบอรี่ยังอุดมด้วยธาตุเหล็ก มีคุณประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ ลูกสีแดงสดอุดมด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพคติน ซึ่งสามารถช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลได้ระดับหนึ่ง นอกจากนั้นยังช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้สะดวก มีสรรพคุณเป็นยาระบายอย่างอ่อน ยาขับปัสสาวะและสามารถยับยั้งสารก่อมะเร็งกลุ่มไนโตรซามีนได้

*** ประโยชน์ของสตรอเบอรี่นี่เยอะจริงๆ เลยนะ  ถ้าอยากสวยใส สุขภาพแข็งแรงก็ทานสตรอเบอรี่กันเยอะๆ นะคะ

 

 

หากเพื่อน ๆ ต้องการ รู้ หรือสงสัยในเรื่องอื่นๆ  ติดต่อเรามาได้ทาง

webmaster@Ladytips.com 

https://www.facebook.com/Ladytips

http://twitter.com/Ladytipsdotcom

หรือโพสทางกระทู้ ก็ได้นะคะ ทางเราจะเข้าไปอ่าน และนำข่าวของเพื่อนๆ  มาอัพเดทให้นะคะ

 



  
    

Tag : ประโยชน์ของ สตรอเบอรี่ สุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ
เมื่อ : 13 ก.พ. 2555 08:48:55
ที่มา: ทีมงานเลดี้ทิปส์

Recommended Tips!